wiec tak: z uzupelnieniem kalorii nie masz problemow, bo jak piszesz, jest to redukcja, wiec wszelkie odzywki z weglami zostawiamy na boku. do uzupelnienia diety w bialko polecam: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z drozszych: [...]
nie ma co pokazywac silka to u mnie jako zabicie czasu no i trzymanie wagi bo jak nie cwiczylem to prawie 100 wazylem ogolnie to codzinnie jaram, jaram tez szlugi i lubie wypic, wiec nie ma co silki brac na poewaznie poka dziare to i ja pokaze edit: kuchar widzialem ten teamt tylko nie udzielam sie bo panna tez ma tam konto i nie chce zeby sie [...]
Ogólnie mój cel to spalanie tłuszczu, i zyskań na rzeźbie. Bardzo Ci dziekuje za pomoc. Chciałem się jeszcze dowiedzieć dokładnie jak brać HMB, co do dłuższego stosowania to jak najbardziej będę. W chwili obecnej mam po 450 kaps HMB i TCM i jak coś to będę dokupywać. Co do kreatyny. Mam TCM 1100mg, wiec te 5 gram to w przybliżeniu czy jak? Bo nie [...]
[...] rozkręci i będzie słabiej działał. Insulina to już grubsza sprawa. Trzeba cały czas kontrolować poziom cukrów itp. Co do hormonu wzrostu to czytałem, że właśnie najlepiej go brać z insuliną i T3. Ale chłopaki testowali CJC i GHRP. Może tego spróbować: http://www.sfd.pl/CJC_1295%2C_GHRP_6%2C_Bac_Water-t589981.html Co do trenu to ostatnio znalazłem [...]
[...] też jem od czasu do czasu. Nom. Co do gazety kupuje Men's Health i przy tym zostane tam też jest sporo pora żywieniowych i treningowych. Spisze sobie cały tydzień co jadłem i wstawie gdzieś w Piątek koło 20. Edit: Kupiłem przed chwilą Gold Omega-3 będe brać 1 kapsułke dziennie przed obiadem. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-11 19:20:46
[...] dana jednostka nie chce bądź po prostu nie potrafi pewnych zależności zrozumieć nie uzasadnia tez w stylu "gwałt na wszelkich formach logiki". Wybacz, ale nie będę brać odpowiedzialności za kwestie których Ty nie rozumiesz. Kwestia ewolucyjnych przystosowań człowieka do odżywiania się w określony sposób to w zasadzie elementarz, który [...]
Amentoris - taki szrot ale wiem co kupuje i celowo kupuje nie dowiaduje sie po czasie ze jest tam cukier choc Total Carbohydrate 18g Sugars 2g Protein 25g Nitro-Tech NOP-47 Blend 10,564mg † NOP-47™ Max † NOP-47™ (Whey Protein Hydrolysate) † Amino FX † Creatine [...]
Dzieki za odpowiedz. Knife moglbym robic jeszcze mniejszym ciezarem ale tak jak wspomnialem ja nie czuje sie zmeczony nawet robiac tym maksymalnym(jest to poprostu tylko 5 powtorzen) Tomasz myslisz ze to sie kompletnie nie nadaje ? bo mi zalezy bardziej na sile niz na masie a wiem ze moge zyskac to i to cwiczac w ten sposob. Grzywka podobno ten [...]
Blackdream opanuj się, co? Wiem dobrze, co oznacza OPUCHLIZNA. W ciąży NIE WOLNO brać nic odwadniającego (sikać więcej=odwadniać się) ani w jakikolwiek inny sposób do tego doprowadzać. Nie rozumiesz tego? I kto tutaj coś pisze o odchudzaniu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-15 14:12:36
dobra dobra bo sie bojowo zrobilo a przeciez my wszyscy tutaj tacy spokojni do autora,a nie lepiej pocisnac do granic swoich mozliwosci i wtedy brac sie za doping?ja wiem ze to kuszace ale po co psuc wrodzony potencjal juz na starcie... co do Twoich wymagan odnosnie SAA,jest taki jeden steryd ktory tutaj by pasowal i napewno pomoze Ci wykorzystac [...]
[...] tabsy (nie są za jasne) i holo: http://img823.imageshack.us/g/beznazwy1jib.jpg/ Stacki Atomic Lab sprawdzałem na necie i powiem że wygląda OK. Wydaję się oryginalny, jeśli brać pod uwagę wygląd. Co do Winstrolu to to sprawdzałem na tej stronie: http://www.fakesteroids.republika.pl/galery/genesis/index.htm która pokazuje że genesis z kwadratowym [...]
Edit: bez stymulantow takich co draznia blone sluzowa zoladka, co u mnie wywyluje biegunke. Pamietam jak raz HP wzialem na pusty zoladek- mysle ze stwierdzenie "ogien z du**" jest tutaj najtrafniejsze Dzieki za odp. Chyba postawie na tego Xpanda w kapsułkach. Przy wadze ~80kg wystarczy 4-6kaps przed treningiem, a do tego ~5g mono po [...]
[...] na sniadanie ponad 60 g białka, a to raczej niezadobrze. Ale mam jeszcze takie pytanka: 1. czy ustalając źródło węgli do śniadania np z płatkó lub chleba, muszę koniecznie brać pod uwagę węgle występujące np w jogurcie czy serku wiejskim?? 2. czy obcięcie na początek tak z 20 g węgli i rozłożenie ich po równo na białka i tłuszcze będzie ok?? [...]
dobra panowie to napiszcie mi maxymalne możliwe zabezpieczenie przed obnizeniem cholesterolu dobrego a podwyrzszeniem tego złego co i ile trzeba brać bede bił winko a po winku master wiec ok 15 tyg na srodkach co walą po lipidach równo
A BCAA brać przed aerobami i po czy przed treningiem i po całym ćwiczeniu już? A drugi plan też potrzebny? A wogóle to o co z tym chodzi? Że tydzień plan A a tydzień B tak? Już wżucam drugi plan. Tylko wytłumacz mi o co chodzi z tymi dwoma planami... Nogi: Wspięcia na palcach 2s Plecy: Martwy ciąg 3s Klata: Rozpiętki 3s Barki: Wznosy ramion w bok [...]
Ksiedzu cel dobrej jakosci masa a pod koniec ladnie leciec scinka Co do doswiadczenia to pisalem wczesniej ze zawsze bazowalem na propozycjach z forum wychodze z zalozenia ze sa madrzejsi odemnie na tym swiecie i lepiej sie poradzic tych madrzejszych Co bys powiedzial na cos takiego: a)1-5 meta 1-10 mix 1-10 deka b)1-6 prop 1-6clen 2tyg on 2 [...]
10kg to zly wynik? Co do Hmb fajna sprawa na regenracje, sile, a co do sprawy spalania musisz to brac przynajmniej 3 meisiace zeby odczuc dawka przynajmniej 3 gramy dzinnie
mocny żyjesz ? szok kiedys pisalismy to pisales ze tez masz plany na "żone" i ze ja niebawem wchodze w ten sam stan :) a tu juz pół roku mam zone heheheheh co tam byku ? a do was yebane leszcze placki i inne zyebane ryje brac sie za siebie ! ja nabieram szybkosci ha ha PS> ta muza miażdzy co oni odyebali [...]
+Podlaski Spam+
